Расписание занятий студии йоги и фитнеса Mind & Body на текущую неделю

«Здоровая спина» — фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.

Наши занятия помогут значительно улучшить состояние опорно-двигательного аппарата. Тренировочный процесс направлен на создание не только мышечного корсета позвоночника, развитие его гибкости, но и на укрепление и растяжение мышц всего тела. На занятиях заслужат внимание не только мышцы спины и пресса, но и в работу будут включены мышцы ног, так ка хорошо работая ногами, мы доберемся до позвоночника.!

Тренировка «Здоровая спина» отлично подойдет людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлением, потому что основная причина этих недомоганий кроется в застойных процессах шеи и всем позвоночнике в целом, которые могут повлечь за собой более опасные болезни, например: ухудшение зрения, слуха, обмороки и др.

При слабых мышцах спины качество жизни гораздо ухудшается, это выражается не только в физической здоровье, но и активности, выносливости и даже настроении.
Используется методика по системе Пилатес, элементы йоги.