 |
Адрес студии йоги и фитнеса Mind & Body: |
Степ+сила
СТЕП+СИЛА
Это направление фитнеса сочетающее в себе кардио-нагрузку, а именно степ-аэробику и блок силовых упражнений на различные группы мышц. Степ-аэробика тренирует вестибулярный аппарат и сердечно-сосудистую систему, а так же способствует интенсивному сжиганию жировой ткани. Силовой блок включает комплекс силовых упражнений с использованием оборудования или с собственным телом. Степ аэробика противопоказана людям с наличием следующих заболеваний:
Аритмия, стенокардия и другие сердечнососудистые заболевания.
Гипертония.
Варикозное расширение вен.
Больные суставы нижних конечностей.
Заболевания поясничного отдела позвоночника. (Тренировка средней и высокой интенсивности.)
Это направление фитнеса сочетающее в себе кардио-нагрузку, а именно степ-аэробику и блок силовых упражнений на различные группы мышц. Степ-аэробика тренирует вестибулярный аппарат и сердечно-сосудистую систему, а так же способствует интенсивному сжиганию жировой ткани. Силовой блок включает комплекс силовых упражнений с использованием оборудования или с собственным телом. Степ аэробика противопоказана людям с наличием следующих заболеваний:
Аритмия, стенокардия и другие сердечнососудистые заболевания.
Гипертония.
Варикозное расширение вен.
Больные суставы нижних конечностей.
Заболевания поясничного отдела позвоночника. (Тренировка средней и высокой интенсивности.)