Женская практика — практика йоги с учетом особенностей женского организма. Подходит для занимающихся любого возраста, уровня подготовки и состояния здоровья. Класс можно посещать во время беременности и её планирования. Практика йоги — это настоящее сокровище для всех женщин.
Программа класса включает в себя все группы поз (стоя, сидя, лежа, перевернутые), которые выполняются мягко, без напряжения с использованием материалов и оборудования.
Практика помогает нормализовать биологические циклы женщины, сохранить и улучшить женское здоровье:
Стабилизируется менструальный цикл,Симптомы предменструального синдрома снижаются,Облегчаются или полностью исчезают неприятные ощущения, связанные с менструацией (спазмы, тяжесть и вздутие живота, боли в спине, нестабильный эмоциональный фон), менструации протекают мягко и безболезненно.Улучшается циркуляция крови в органах таза, они оздоравливаются, занимают правильное положение, их функционирование улучшается, что имеет особое значение при наличии гинекологических проблем,Выполнение поз оказывает благотворное влияние на железы внутренней секреции, что способствует восстановлению гормонального баланса,Практика асан облегчает протекание менопаузы,Снимается усталость и нервное напряжение, улучшается общее самочувствие!Приглашаем Вас каждый понедельник в 16.30! Занятия по Йоге Айенгара проходят каждый вторник и четверг в 12.00 и 19.00!